いる・で・ぱん ile des pins


ぬくぬくした日々のこと baby待ちのことなど by.chicory(チコリ)
by chicory_99
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マタニティビクス

今日はマタニティビクスの日。

空模様が怪しかったので車で行きました。

最近、ぐんぐんお腹が大きくなっているせいか、背中が痛い。

特に夜。

息を大きく吸うと背中が苦しい。

おかげで寝ずらく、寝不足気味です。

ビクスは全身運動なので、体がとってもほぐれます。

妊婦がこんなに激しい動きをしていいのか?!と最初はびっくりしましたが、

慣れると楽しい。

だって、軽くステップやら走ったりしちゃうんですよ~。

おまけに鏡に映る姿はインストラクター以外、みんな不格好^^

自分の姿にうけてます。

今日は骨盤低筋を鍛える動作をご紹介。

産後、骨盤低筋が緩むことで尿失禁になるそう。

それを防止する運動です。

どんな姿勢でもいいので、息を吸いながら骨盤あたりを閉めます。

次に息を吐きながら、緩めます。

といっても、骨盤を意識するのは難しいので、

「おしっこをがまんする感じ」や「エレベーターが上がる感じ」をイメージします。

これを毎日繰り返すと、産後の尿漏れ防止になります。

テレビを見ながらでもできるのでいいですね。

おまけに何してるか夫にはわからないし^^

ビクスのあとは、体がすっきりしていい感じ。

お昼寝もしてゆるゆるです。
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# by chicory_99 | 2009-02-24 15:19 | 妊娠7ヶ月

プチ旅行その2(食いしん坊の旅)

横浜への旅行プラン。

もうひとつのお楽しみは・・・食。



私はパンが好き!大好き!三食パンでもいいくらい^^

どうせ横浜行くなら、おいしいパンを買いたい!

ということで、CLevaさんの『パン屋さんが好き!』を片手に行きたいパン屋さんを厳選。

当初の予定では・・・行きに「ベッカライ徳太郎」 「La Belle Colline」 「PAIN de CONA」 

どれも横浜にあるパン屋さんを回って、お昼のパンとお持ち帰りのパンを購入しようと。

そして、ラーメン好きの夫は「吉村家」をチョイス。

お互いランチは別にして夜は中華バイキングに決定!

なんとも食いしん坊な夫婦です。

ところが、予想以上の渋滞で、このままだと夜の中華食べ放題に支障が・・・

ということで、急きょ予定を変更して、行きのお昼のパン屋さんは三軒茶屋の「濱田屋」へ。

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パン屋さんとは思えない店構え。もとはお寿司屋さんだそうです。和の雰囲気。

getしたパンたち。


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豆ぱん。ふかふかで割と甘い味付け。
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さつまいもぱん。さつまいものホクホク感がたまりません。
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ぶどうぱん。やわらかい生地にぶどうがギッシリ。お酒がきいてるような。
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食パン。定番。こちらも甘めかなぁ。
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袋がかわいい。

「濱田家」さんは今回のチョイスがたまたまなのか、全体的に生地がやわらかくて甘め。
毎日のパンというより、おやつぱんって感じかな。
とくに、豆とさつまいもは時々無性に食べたくなるような、そんなぱん。

そして夫のラーメンは、こちらも変更し、目黒の「かづ屋」へ。

渡辺謙と南果歩夫妻が帰国の際には必ず行くお店だそう。

夫がラーメン食べてる間に、車中でパンをもぐもぐ。

道行く人の視線が痛かったけど、いいもん。おいしいもん。

夫は「うまかった~」と満足して帰ってきました。

そして、夜は中華街へ。

最近の中華街は食べ放題が流行りなのか、やたら色んなお店でバイキングをやってます。

今日は「大珍楼」へ。

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食べるのに夢中で写真を忘れました。食べ放題メニューこんなにあるんですよ!

しかし、妊婦が食べ放題なんていいのか疑問ですが^^

翌日は鎌倉へ。

鎌倉も行きたいパン屋さんを発見。

「KIBIYAベーカリー」です。


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何の目印もなく、細い路地を入ったとこなので見逃しそうなお店。

今日のgetぱん。

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カレンズ。天然酵母でもっちりした生地にカレンズと胡桃がいい感じ。
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チーズ。これももっちり。
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いよかんスコーン。香ばしい生地にマーマレードのような味。美味。
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食パン。酸味が強い。独特の味。

それと、あんパンと、プレーンベーグルも買ったのですが写真とるまえに食べてしまいました。

KIBIYAベーカリーは私的には大ヒット!!
飛び上がるくらいおいしかった!
天然酵母の独特の風味と、こだわりの具材。
持った感じからどっしり重くて、噛めば噛むほど味があって。
好きだなぁ、こういうぱん。

そして最後は、「cobo cobo」へ。

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cafeがあると聞いてたのだけど、3年前に辞めちゃったそうです。残念。
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ここでもカレンズ。
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チーズ。
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マロングラッセ。

ここも天然酵母のパン屋さん。
のわりに、生地はやわらかく、KIBIYAと比べてしまうとちょっと軽いかなぁ。
マロングラッセはマロンがたっぷり詰まってて食べ応えあり。

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食べきらないお持ち帰りのぱんたち。
今日の夕食から食べるぞぉ。

ふ~。
写真のアップだけでも大変でした><
あきらかに、買いすぎですねぇ。
夫にもパンだけでいったい幾ら使ったんだ?と言われてしまいました。
だって、遠いし、めったに買えないんだもの。

それにしても、横浜も鎌倉もおいしいものが溢れてていいなぁ。

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鎌倉散策中、ソーセージ屋さんでのハンバーガー。
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「まめや」さん。試食しまくり。どれもおいしい!試食でおなかいっぱい☆お土産です。



本当に食べてばかりの2日間でした。
この時期、体重管理が大変なのに。
あとが恐ろしいですね。
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# by chicory_99 | 2009-02-23 12:04

プチ旅行

夫婦二人での旅行は当分お預けになるので、思い出作りです。

安定期に海外や温泉に行く人も多いですが、ビビリな私たちは近場の横浜へ。

ちょっと豪華なホテルにお泊りして、中華を食べての大人のプランってとこです。

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部屋が特別室だったので、専用のコンシェルジュやらバーやらお楽しみがいっぱい。

夜景もキレイで、バーで乾杯なんてしちゃって、これは子連れではできないなぁとしみじみ。


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翌日はちょっと足を延ばして鎌倉へ。

鶴岡八幡宮でお参り。

安産でありますように。母子ともに健康でありますように。なむなむ。

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そして、もうひとつのお楽しみはグルメです。

それはまた別でまとめます。(なにしろ食べてばかりで量が多いので)
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# by chicory_99 | 2009-02-22 10:43 | お楽しみ

7ヶ月検診

7ヶ月検診に行ってきました。

今日は内診もありました。
早産の恐れがないかと、オリモノの確認だそう。
「子宮口も締まってるし、胎盤の位置もいいので大丈夫!」とDr。

お楽しみのエコーは夫も参加。
「ご主人は見るの初めてかな?」と聞かれ、
「毎回来てます!」と得意気に答えた夫。

そうね。いつも来てくれてるね~。

babyはすこぶる元気!
羊水の中を泳ぎまくってるみたい(^^)
推定で700kg弱。6ヶ月からほぼ倍です。
心臓も4つにわかれてるのが見えて動脈等も正常だそう。
そこまでわかるんですね。

私の方はというと、最近背中が痛いこと、便秘なことなどを話しました。
「背中が痛いのはよくあること。内臓が子宮に押し上げられて、背中のほうにあがっていく。
脂っこいものや消化の悪いものを食べると消化がうまくできなくて、背中が痛くなったりもする」
とのことです。
気をつけねば。
便秘はラキソを処方してもらいました。

次回は、2週間後です。

検診後はとってもホッとします。
エコーで見れるのと、Drの順調の言葉に元気をもらえます。
最近は胎動が激しいから生きてるのは確実と思えるけど、診察で確認できるのが一番。
安心をもらいにいってるんだなぁとつくづく。
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# by chicory_99 | 2009-02-19 18:59 | 妊娠7ヶ月

はじめまして。

チコリといいます。
他のブログからお引越ししてきました。

ただいま妊娠7ヶ月。
5年の不妊治療の末、待望のbabyを授かることができました。
仕事と家事と治療に追われてた日々から一転、まったりとぬくぬくした日々へと
変化しました。

好きなこと、日々のこと、babyのこと などを書いていきたいと思ってます。

5月の末に誕生するbabyのためにも、一日一日を大切に過していけたらいいな。

そんな感じのブログです。

よろしくです。

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# by chicory_99 | 2009-02-19 18:44 | はじめまして。